Será que é certo respirar pela boca?

Você já se perguntou: "Será que é certo respirar pela boca?". A resposta curta para essa questão é não! Respirar pela boca em vez do nariz pode parecer inofensivo, mas indica e causa diversos problemas de saúde. Muitas pessoas nem percebem que têm esse hábito, por isso é importante entender as causas e consequências.  

Por que respiramos pela boca?

A Respiração bucal pode acontecer por motivos como: 1. Alergias: Obstruem as vias nasais; 2. Desvio de septo: Dificulta a passagem de ar pelo nariz; 3. Adenoides inflamadas: Bloqueiam as vias aéreas; 4. Má oclusão dentária: Problemas na mordida afetam a respiração; 5. Hábitos infantis: Chupar o dedo ou usar chupeta por muito tempo;  

Como saber se respiro pela boca?

Muitas pessoas não percebem que respiram pela boca até que sintomas mais evidentes apareçam. Os seguintes sinais merecem atenção e podem indicar a respiração bucal: • Respiração ruidosa • Boca frequentemente aberta • Lábios ressecados • Ronco durante o sono • Dificuldade para respirar pelo nariz • Alterações na posição dos dentes • Por que não é saudável respirar pela boca?  

Qual o problema de respirar pela boca?

• Problemas respiratórios: pode causar insuficiência respiratória, alterações no sono, risco de apneia obstrutiva do sono, gengivite e mau hálito. • Desenvolvimento facial: pode afetar o crescimento da face, tornando-a mais longa, com musculatura flácida e narinas estreitas. • Qualidade de vida: impacta no aprendizado, relacionamentos, crescimento e aumenta o risco de infecções das vias aéreas superiores e alterações cardiológicas.  

Respiro pela boca! Qual profissional buscar?

O primeiro passo é consultar um profissional de saúde para uma avaliação detalhada. Os profissionais que podem te ajudar estão entre dentistas, otorrinolaringologistas, pediatras (se ocorrer em crianças), fonoaudiólogos e até mesmo nutricionistas. Então agora você já sabe: se apresenta algum dos sinais mencionados ou suspeita que respira pela boca, procure ajuda profissional. Cuide da sua saúde respiratória, até porque, respirar bem é viver bem!